Els estàndards que es descriuen a continuació han de ser una guia per competir a WODCELONA 2024. S'indiquen els pesos i moviments dels quals s'espera que es puguin fer múltiples repeticions.

Ens reservem el dret de fer canvis en les habilitats i pesos dins del que és raonable.

Estàndard

Pesos amb barra (múltiples repeticions)

  • Snatch – 70, 45kg
  • Clean And Jerk – 90, 60kg

Moviments gimnàstics (múltiples repeticions)

  • Chest-to-bar
  • Ring & Bar Muscle-ups
  • Strict Handstand Push-up
  • Handstand Walk
  • Pistol

Monostructural (múltiples repeticions)

  • Double Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Indy

  • Élite – 1º-20º
  • Rx – 21º–40º

Classificació Teams Femeni

  • Élite – 1º-20º
  • Rx – 21º–60º

* El valor es modificará en funció de les apuntades finals.

Classificació Teams Masculi

  • Élite – 1º-40º
  • Rx – 41º–80º

Pesos amb Barra (múltiples repeticions)

  • Snatch – 45, 30 KG
  • Clean And Jerk – 60, 40 KG

Gymnàstics (múltiples repeticions)

  • Pull-ups, Toes to Bar
  • Push-ups
  • Wall Walks
  • Air Squats

Monostructural (múltiples repeticions)

  • Single Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Teams

  • Intermig – 1º-40º
  • Open – 41º–80º

Pesos amb Barra (múltiples repeticiones)

  • Snatch – 35, 25 KG
  • Clean And Jerk – 50, 35 KG

Gymnàstics (múltiples repeticions)

  • Pull-ups, Toes to Bar
  • Push-ups
  • Wall Walks
  • Air Squats

Monostructural (múltiples repeticions)

  • Single Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Teens 13-15

  • Masculi – 1º- 5º
  • Femeni – 1º- 5º

Pesos amb Barra (múltiples repeticions)

  • Snatch – 60, 40 KG
  • Clean And Jerk – 80, 50 KG

Gymnàstics (múltiples repeticions)

  • Pull-ups, Toes to Bar
  • Chest to Bar, Bar Muscle Ups
  • Strict Handstand Push-ups
  • Handstand Walk

Monostructural (múltiples repeticions)

  • Double Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Teens 16-18

  • Masculi – 1º-5º
  • Femeni – 1º–5º

Pesos amb Barra (múltiples repeticions)

  • Snatch – 60, 40 KG
  • Clean And Jerk – 80, 50 KG

Gymnàstics (múltiples repeticions)

  • Pull-ups, Toes to Bar
  • Chest to Bar, Bar Muscle Ups
  • Strict Handstand Push-ups
  • Handstand Walk

Monostructural (múltiples repeticions)

  • Double Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Masters +120

  • Masculi – 1º- 20º
  • Femeni – 1º– 20º
Adaptive

La categoria asseguda tindrà subdivisions, també en la publicació dels Workout.

Nota: Atletes han de tenir cadira de rodes pròpia per poder competir a Barcelona.

Atletes han de tenir diagnosticades discapacitats significants i permanents que causin limitacions funcionals i que obligui la persona a fer les tasques habituals diàries en una posició asseguda.

La divisió asseguda serà sub-classificada a Seated 1 (high and low), Seated i Seated Quad.

Seated 1: Sense funcionalitat de maluc, atletes d'aquesta categoria no són capaços de moure o reposar les cames sense assistència manual. La majoria d'afectacions seran lesions permanents a la medul·la espinal, des de la T-12 a la T-1.

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 30, 20 KG
  • Clean And Press – 40, 25 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Pull-ups
  • Chest to Bar
  • Rope Climb
  • On 2 Wheels
  • Wheelie Hold
  • Obstacle Wheel

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Rowing
  • Wheel, Swim

Seated 2: Atletes han de tenir un diagnòstic d'una afectació permanent i significativa que causi limitacions funcionals i obligui la persona a fer les tasques habituals diàries en posició asseguda.

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 35, 20 KG
  • Clean And Press – 45, 30 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Pull-ups
  • Chest to Bar
  • Ring Muscle Ups
  • Rope Climb
  • On 2 Wheels
  • Wheelie Hold
  • Obstacle Wheel

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Rowing
  • Wheel, Swim

Seated Quad: Atletes no disposen de mobilitat del tronc superior al pla transversal (rotació). Atletes tindran poca o cap funcionalitat al pla sagital (endavant) o frontal (lateral). Atletes disposen de poca a cap mobilitat del maluc. També es veuran afectacions a les mans i/o braços, afectant així la grip, l'empenta i la força de tracció.

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 15, 10 KG
  • Clean And Press – 20, 15 KG

Dumbbell i Kettlebell (Pes mínim de Treball)

  • DB – 8, 4 KG
  • KB – 10, 8 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Ring Pull-ups (from chair)
  • Box U-Turn
  • DB Core Twist

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Rowing
  • Wheel, Swim

Classificació Seated

  • Seated 2 – 1º - 10º
  • Seated 1 – 1º – 10º
  • Seated Quad – 1º - 10º

La divisió Lower tindrà les subcategories Lower 1 Punt de contacte (above Knee) i 2 punts de contacte (below Knee), aclarint així la ubicació de l'afectació. Fins i tot hi haurà la divisió de dos punts de contacte Minor, fent referència a una limitació menor.

Els/Les estels d'aquesta divisió han de tenir un diagnòstic d'una afectació significativa i permanent o limitacions en força, rang de moviment i equilibri al tronc inferior (exemple: cames) incloent l'articulació del maluc.

Lower 1PC

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Hang Snatch – 45, 30 KG
  • Hang Clean And Press – 60, 40 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Pull-ups, Toes to Bar
  • Chest to Bar
  • Rope Climb (Legless = M)
  • Bar/Ring Muscle Ups (M)
  • Handstand Push Ups
  • Handstand Walk (M)

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Double Unders (M)
  • Rowing
  • Run, Swim

Lower 2PC

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 65, 40 KG
  • Clean And Jerk – 80, 55 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Pull-ups, Toes to Bar
  • Chest to Bar
  • Rope Climb (Legless = M)
  • Bar/Ring Muscle Ups (M)
  • Handstand Push Ups
  • Handstand Walk (M)

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Double Unders (M)
  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Lower

  • Lower Minor – 1º - 5º
  • Lower 1pc – 1º – 5º
  • Lower 2pc – 1º - 5º

La divisió Upper serà subclassificada a Upper 1 o 2 punts de contacte, referint-se així a la funcionalitat d'una extremitat o de les dues.

Atletes d'aquesta divisió han de tenir un diagnòstic d'una afectació significativa i permanent que causi limitacions a la força, rang de moviment i grip de les extremitats superiors, incloent-hi l'articulació de l'espatlla.

Upper 1PC

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 40, 25 KG
  • Clean – 50, 35 KG
  • Clean and Jerk – 45, 30 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Single Arm Ring Row
  • Pistols
  • Air Squats

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Single Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Upper 2PC

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 60, 40 KG
  • Clean – 80, 50 KG
  • Clean and Jerk – 65, 45 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Single Arm Ring Row
  • Chest to Bar (M)
  • Toes to Bar
  • Rope Climb
  • Pistols (M)

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Double Unders (M)
  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Upper

  • Upper 1pc – 1º - 5º
  • Upper 2pc – 1º – 5º

Atletes de la categoria sensorial estaran subclassificats en afectació visual o auditiva, compartint en la majoria dels casos els mateixos Workouts.

Atletes d'aquesta divisió han de tenir un diagnòstic d'una afectació significativa i permanent o de la vista o l'oïda, i així afecta la realització de les tasques habituals diàries.

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 60, 40 KG
  • Clean And Jerk – 80, 50 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Pull-ups, Toes to Bar (M+F)
  • Chest to Bar (M)
  • Rope Climb
  • Bar Muscle Ups (M)

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Double Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Sensory

  • Sensory – 1º - 10º

La divisió Neuromuscular té diverses sub-divisions, sent aquestes Neura Major, Neura Minor i Neura Moderate.

Per competir en aquesta categoria atletes han de tenir un diagnòstic d'una afectació significativa i permanent que causi limitacions funcionals en el moviment, especialment força, equilibri, rang de moviment i/o coordinació per afectacions al control muscular.

Neuro Minor

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 50, 35 KG
  • Clean And Jerk – 70, 45 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Pull-ups,
  • Jumping Pull Ups
  • Toes to Bar/Ring
  • Rope Climb

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Double Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Neuro Moderate

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 40, 30 KG
  • Clean And Jerk – 60, 40 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Pull-ups,
  • Jumping Pull Ups
  • Toes to Bar/Ring

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Rowing
  • Run, Swim

Neuro Major

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 30, 20 KG
  • Clean And Jerk – 40, 30 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Push Ups
  • Jumping Pull Ups
  • Air Squats

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Neuro

  • Minor – 1º - 5º
  • Moderate – 1º – 5º
  • Major – 1º - 5º

La divisió intel·lectual serà subclassificada en Intel·lectual 1 i 2.

Els atletes amb discapacitat intel·lectual són elegibles a través de proves relacionades amb el coeficient intel·lectual o amb un diagnòstic de síndrome de Down o trisomia 21.

Intellectual 1

ID (en absència d'una condició cromosòmica) fa referència a atletes que tenen una condició permanent diagnosticada que causa limitacions en el funcionament intel·lectual o el comportament adaptatiu. A més, els atletes amb lesió cerebral traumàtica (TBI), trastorns de l'espectre alcohòlic fetal (FASD), trastorns metabòlics (PKU) i altres afeccions juntament amb una discapacitat intel·lectual també qualificarien per competir en aquesta mena de competència.

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 40, 30 KG
  • Clean And Press – 50, 35 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Pull-ups
  • Box Jumps
  • Toes to Bar

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Single Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Intellectual 2

IDCC fa referència a atletes que tenen una condició permanent diagnosticada que causa limitacions en el funcionament intel·lectual causades per una condició cromosòmica. Les diferències dins generalment inclouen hipotonia (postura), coordinació i control muscular general, regulat pel sistema nerviós. Els atletes amb síndrome de Down (trisomia 21), síndrome de Williams, síndrome de Rett, síndrome d'Angelman, síndrome de PWS o síndrome de X fràgil qualificarien per competir en aquesta subcategoria.

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 40, 30 KG
  • Clean And Press – 50, 35 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Ring Row
  • Box Step Up
  • Knee Raises
  • Jumping Jacks

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Intellectual

  • Intellectual 1 – 1º - 5º
  • Intellectual 2 – 1º – 5º

A l'atleta se li ha diagnosticat una afecció mèdica que podria afectar potencialment la producció de potència a la feina. Aquest diagnòstic ha de ser documentat i signat per un professional mèdic per declarar l'avaluació en les especialitats respectives. L'atleta també presenta símptomes secundaris i/o terciaris que poden no ser mesurables quan fa feina/producció de potència (és a dir, pèrdua d'audició*, fatiga crònica, sensibilitat a la calor, dolor crònic, etc.)

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 60, 40 KG
  • Clean And Jerk – 80, 50 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Pull-ups
  • Chest to Bar (M)
  • Toes to Bar/Ring
  • Rope Climb
  • Bar Muscle Up (M)

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Double Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Standing Diagnosed

  • Masculi – 1º - 5º
  • Femeni – 1º – 5º

Atletes amb baixa estatura. Atletes amb nanisme o variacions. Aquesta afectació té una incidència especial en la longitud de les extremitats, la mobilitat de les articulacions i/o la flexibilitat. Atletes que són baixos, però no tenen cap discapacitat física com a conseqüència de la baixa estatura NO seran elegibles per competir en aquesta divisió.

Pesos amb Barra (Pes mínim de Treball)

  • Snatch – 40, 25 KG
  • Clean And Jerk – 50, 35 KG

Gymnàstics (Multiples repeticions)

  • Pull-ups
  • Toes to Bar/Ring
  • Rope Climb

Monostructural (Multiples repeticions)

  • Single Unders
  • Rowing
  • Run, Swim

Classificació Short Stature

  • Masculi – 1º - 5º
  • Femeni – 1º – 5º